Как сохранить мужское здоровье. Простые советы

2389
24 апреля 2019 16:56

Мужское здоровье — один из самых важных аспектов жизни современного молодого человека. В силу своего характера мужчины не очень любят ходить по врачам и из-за навязанных социальных установок скрывают свою слабость.

Что сделать, чтобы до старости быть бодрым и радовать свою вторую половинку яркими эмоциями и ощущениями? Kaktakto дает простые советы.

№1. Не переохлаждаться

Любое переохлаждение чревато активизацией воспалительных процессов в организме. А они в свою очередь ведут к ухудшению кровоснабжения органов малого таза.

Это ухудшает состояние тканей еще больше, так как в условиях гипоксии размножение болезнетворных агентов усиливается. А ведь механизм эрекции — это прежде всего увеличение наполнения сосудов половых органов определенным количеством крови.

№2. Предохраняйтесь

Этот совет вытекает из предыдущего. Помним о том, что любой воспалительный или инфекционный процесс ухудшает кровоснабжение одного из самых важных мужских органов.

Поэтому или выбирайте проверенных партнеров или всегда пользуйтесь презервативами.

№3. Не допускайте перегрузок

Это касается не только физических нагрузок, но и эмоциональных.  Помните, эрекция — это энергозатратный процесс. Мужчина во время полового акта теряет столько энергии, как если бы разгрузил тонну песка. Потому регулярная сильная усталость также может нарушить потенцию.

В случае хронической эмоциональной усталости у вас будет нарушена передача нервных импульсов из подкорки головного мозга в кавернозные тела — структурную единицу эректильной ткани.

№4. Высыпайтесь

Хронический недосып вреден для всего организма, но особенно
на мужской силе сказывается отсутствие нормального режима сна. Мозг, измученный постоянным недосыпом, просто не способен правильно передавать импульсы.

№5. Займитесь спортом

Мы не призываем вас ставить мировые рекорды. Но банальная утренняя зарядка добавит вам не только бодрости с утра, но и улучшит состояние вашей эрекции.

Кардионагрузки улучшат тонус сосудов (и затем они смогут не так катастрофично реагировать на негативные факторы, в частности — их пережим по несколько часов каждый день при сидении в офисе) и насытят органы малого таза кислородом, упреждающим воспалительные процессы в тканях человеческого организма.

А еще физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов и серотонина – гормонов счастья и радости. А значит, жизнь заиграет другими, более яркими красками.

№6. Откажитесь от алкоголя, сигарет и фастфуда

Нездоровое питание вредит не только нашей фигуре, но и потенции. Злоупотребление белым хлебом, булочками, колбасами, а также чипсами и гамбургерами чревато увеличением количества эстрогена (женских половых гормонов), что приведет к ожирению по женскому типу (у вас вырастет живот и грудь), а также может спровоцировать диабет второго типа.

№7. Откажитесь от саун и слишком горячих ванн

По законам природы мошонка должна находиться в среде с температурой ниже температуры тела на 1-2 °С меньше. Поэтому регулярное воздействие «жарой» нарушит ее функции и как следствие — гормональный фон, напрямую влияющий на потенцию.

Отдайте предпочтение душу, а если без сауны или бани вы не представляете жизни, то ходите туда не чаще 4 раз в месяц.

№8. Регулярный секс

Согласно медицинским нормам, у молодого мужчины (28-40 лет) частота половых контактов не должна быть меньше 2-3 раз в неделю.

Если секса меньше, то в половых органах возникает застой — идеальное условия для размножения патогенных микроорганизмов и нарушения кровоснабжения половых органов.

Если секс чаще, эректильного ресурса у мужчины может просто не хватить, и в определенный момент произойдет неприятный сбой. А это может стать причиной вторичной импотенции. Ее, кстати, очень сложно вылечить, потому что основная причина – в голове.

***

Как сохранить мужское здоровье? Очень просто – правильное питание, регулярные физические нагрузки и секс. И обязательный оптимистический настрой.

Была ли Вам полезна статья?
3
0
Комментарии:

Добавить комментарий

Последние публикации
Сравниваем страны Центральной Азии по территории с другими державами
Жители Бухары и Самарканда начала XX века в объективе русского фотографа Сергея Прокудина-Горского
3 комментария
В чем секрет Димаша Кудайбергена? Мнения педагогов и вокалистов из Кыргызстана
10 фактов о басмаческом движении в Средней Азии
8 комментариев